Endurance Training e fitoterapia

Endurance training e fitoterapia

La fitoterapia contribuisce alla gestione della performance e delle eventuali problematiche insorgenti durante l’allenamento in Endurance training. La fitoterapia consiste nella somministrazione  di rimedi in formulazione idonea per il sostentamento dell’atleta nello sforzo fisico, nella resa della prestazione e nel supporto emotivo allo stress. La fitoterapia, somministrata da un medico esperto, non presenta rischi collaterali per l’atleta ed è pienamente compatibile con l’etica sportiva. L’allenamento Endurance o Endurance training è denominato anche Steady State Training (SST) e Continuous training (CT)  è quel metodo di allenamento aerobico che prevede di mantenere la frequenza cardiaca costante, in genere entro un  di range intensità stabilito dagli obiettivi da raggiungere.

L’ Endurance Training si contrappone all’altra grande categoria di allenamenti cardiovascolari aerobici/anaerobici rappresentata dall’ Interval training, in cui l’attività fisica viene intervallata o alternata da periodi di riposo o di recupero attivo. L’ Endurance Training e un tipo di esercizio fisico  facile da programmare e eseguire, perché viene caratterizzato  da  un andamento costante per lunghe distanze.  Leggi tutto.